Como iniciar um treino de corrida no Apple Watch
O Apple Watch tem algumas integrações fantásticas com o iPhone que permitem exibir notificações no mostrador do relógio. Isso evita que você precise verificar constantemente o telefone, pois uma rápida olhada no relógio geralmente pode fornecer as informações desejadas.
Mas o relógio é muito mais do que apenas uma exibição de notificação alternativa, pois também pode ser muito útil para fins de exercício. Uma maneira de usá-lo é monitorar as informações durante as corridas internas ou externas. O relógio possui um aplicativo de treino, no qual você pode selecionar o tipo de treino que está prestes a realizar e selecionar entre várias métricas diferentes que gostaria de usar como objetivo. Nosso guia abaixo mostra como iniciar um treino de corrida no Apple Watch.
Como usar o Apple Watch para rastrear a atividade de corrida
As etapas deste artigo foram executadas em um Apple Watch 2 no WatchOS 3.2. Observe que você poderá escolher entre uma opção de treino Corrida ao ar livre e Corrida interior, dependendo se você está correndo em uma esteira ou fora dele. Se você ainda não usou o relógio para executar, a opção Corrida interna pode não funcionar com precisão a princípio até que você faça uma corrida externa. Isso acontece porque o relógio precisa ter uma idéia de quão longe você está indo quando pode rastrear informações com GPS, e depois combina os dados das etapas e a freqüência cardíaca para entender o suficiente sobre como você corre para identificar com precisão em uma corrida em ambiente interno, onde não pode usar o GPS para rastrear a distância.
Etapa 1: pressione o botão de coroa na lateral do relógio para acessar a tela de aplicativos.
Etapa 2: toque no ícone do aplicativo Treino . É um círculo verde limão com uma figura correndo dentro dele.
Etapa 3: selecione o tipo de atividade que você está prestes a executar.
Etapa 4: deslize para a esquerda ou direita no mostrador do relógio para selecionar entre definir uma meta de calorias, tempo, distância ou objetivo aberto e toque no botão Iniciar . Observe que você pode pressionar os botões "+" e "-" para aumentar ou diminuir os valores da meta.
Quando terminar, deslize para a direita no mostrador do relógio e toque no botão Finalizar .
Você está dispensando os lembretes do Breathe mais do que os está usando e acha que eles são um pouco preocupantes? Aprenda a desativar os lembretes do Breathe no seu Apple Watch para não precisar mais lidar com eles.
